Ai cũng biết thức khuya là không tốt và ăn đêm sẽ không tốt cho tiêu hóa lẫn cơ thể. Nhưng bạn có biết ăn đêm còn ảnh hưởng đến răng miệng rất nhiều không. Cùng đọc bài chia sẻ này để có những kiến thức cho riêng mình nhé!!
1.Ăn khuya ảnh hưởng đến răng miệng như thế nào
- Theo cơ chế đồng hồ sinh học của con người thì thời gian tốt nhất để bạn đi ngủ là lúc 23h. Và chắc chắn bạn phải hoàn tất việc vệ sinh răng của mình trước đó rồi.
- Nhưng vì tính chất công việc hoặc bạn có thói quen ăn đêm thì sẽ gây ra các bệnh như sau.
Về đêm cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi nhưng nếu chúng ta vẫn ăn thì các cơ quan nội tạng, dạ dày và đặc biệt là răng vẫn hoạt động. Chưa kể đêm chúng ta ăn xong thì không thể vận động. Lượng caclo được nạp vào cơ thể sẽ tích trữ thành mỡ thừa, mỡ bụng, gây ra các bệnh béo phì, tim mạch. Răng nhanh bị bào mòn, sâu răng, vàng răng, hôi miệng, viêm nướu vì vi khuẩn hoạt động phát triển rất mạnh sau cuối ngày rất dễ tấn công nếu bạn còn lười hoặc chăm sóc không đúng cách hoặc sơ sài …
2. Một số lưu ý khi chăm sóc răng miệng ban đêm
- Khi về đêm bạn đừng lười đánh răng nhé. Vì theo các nghiên cứu đã cho thấy đánh răng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ vệ sinh răng một cách tối ưu và ngăn chặn được nhiều bệnh về răng miệng nhất
- Khi đánh răng bạn hãy dùng bàn chải mềm để khi cọ sát và đánh bay các mảng bám, thức ăn còn thừa trên răng sẽ không gây tổn hại cho nướu và các bộ phận khác trong khoang miệng
- Hãy vệ sinh lưỡi của bạn nữa, để tẩy chay những tích tụ gây ra mùi hôi khó chịu và là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về răng khác
- Dùng chỉ khoa thay cho tăm mỗi khi bạn muốn xỉa răng
- Dùng nước xúc miệng để giữ hơi thở luôn thơm mát
- Hạn chế các thức uống và đồ ăn ngọt, bia rượu, caffe,….
- Đặc biệt là nhớ đi khám nha sĩ định kỳ để chắc rằng răng bạn luôn trong tình trạng khỏe mạnh
-----------------------------------------------
PHÒNG KHÁM NHA KHOA KIM KHÔI
Địa chỉ : 164 -166 Ba Mươi Tháng Tư, P. Trung Dũng, TP.Biên Hòa, Đồng Nai
Website: www.nhakhoakimkhoi.com
Hotline: (0251) 3819478 – 0903 754 438
Thời gian làm việc T2- CN :8:00 -11:00, 15:00 -21:00